피부의 붉은 오점, 여드름! 여드름 물러나게 하는 음식
여드름 치료하는 방법 아주 쉽습니다. 현미, 채소, 과일을 먹으면은 이 문제는 금방 해결이 됩니다.
흉터까지 남을 수 있는 여드름, 현미식물식으로 해결!
현미식물식을 하면 여드름 치료 아주 쉽습니다. 여드름, 얼굴에 주로 많이 나죠. 얼굴뿐만 아니라 전신에 다 날 수 있습니다.
근데 얼굴 이외에 다른 곳은 감출 수 있습니다. 옷을 입으면 되죠. 그런데 얼굴은 감출 수 없어서 상당히 곤란합니다.
특히 여드름은 젊은 층 학생들에게 잘 생깁니다. 그렇지 않아도 외모에 많이 신경 쓰는 시기에 여드름이 나버리면 굉장히 애를 많이 먹죠. 여드름은 우선 생활하는 데 좀 불편하지만, 나중에 흉터가 남을 수 있습니다.
이게 보통 문제는 아닙니다. 요즘 외모를 굉장히 중시하는 시대 아닙니까? 여드름 치료하는 방법 아주 쉽습니다. 현미, 채소, 과일을 먹으면 이 문제는 금방 해결이 됩니다.
여드름 악순환의 원인, 과도한 피지! 기름 유발하는 동물성 식품 피하기
여드름이라는 것은 피부에 있는 기름샘의 기름이 충분히 잘 배출되지 않고 너무 많은 기름이 나오다가 기름샘이 막히는 것입니다. 뭐든지 정체가 되면 염증이 생깁니다. 염증이 생겨서 나중에 고름이 얼굴에 불거져 나오기도 합니다.
사람 피부에는 두 가지 샘이 있습니다. 땀샘과 기름샘입니다.
기름샘을 피지선이라고 부르기도 하죠. 피는 피부란 뜻이고 지는 기름이란 뜻입니다. 피부 기름샘이라는 뜻입니다.
이 두 가지 땀, 기름은 피부에 적당하게 나와야 합니다. 체온을 조절하는데 땀이 필요하죠. 그리고 사람 피부에 적당하게 물기가 있어야 합니다. 건조하면 안 되기 때문이죠.
또 기름은 사람 피부를 약간 기름칠을 해줘야 탄력성도 있고 부드럽고 피부가 건조해지지 않습니다. 그래서 일부러 피부에 건조해지지 않도록 뭘 바르는 사람들도 많지 않습니까.
우리 사람 몸에는 자연적으로 피부에 기름이 나오게 돼 있는데 이 기름이 너무 많이 나오면 피부에 번질거리고 개기름이 흐르는 상태가 돼 버리니까 조금 문제가 되죠. 특히 이제 머릿밑에 기름이 많이 나오면 지루성 피부라고 부르기도 합니다.
기름은 적당히 나와야 합니다마는 많이 나오면 안 됩니다. 많이 나오면 기름은 끈적거리고 끈끈하니까 기름이 나오는 길이 막힐 수 있습니다.
기름샘이 막혀버리면 막힌 상태에서 계속 기름이 나오면 안에 기름이 넘칠 것 아닙니까? 그러면 세균에 의해서 염증이 생길 수 있죠. 또 고름이 불거져 나올 수도 있습니다.
얼굴에 그런 문제가 생기면 바로 외모에 직결되는 문제니까 신경이 많이 쓰이죠. 그래서 여드름을 치료하는 방법은 피부에서 기름이 많이 나오지 않도록 해야 합니다. 피부의 땀샘이나 기름샘은 피로부터 땀 혹은 기름을 만듭니다. 그러므로 핏속에 기름을 적게 만들어야 합니다.
피에 들어 있는 기름은 두 가지 종류입니다. 콜레스테롤, 중성지방입니다. 그런데 콜레스테롤은 피부를 통해서 배출되지 않고 중성지방이 배출됩니다. 그러므로 중성지방을 줄여야 합니다.
중성지방을 줄이는 방법은 간단하죠. 중성지방이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 안 됩니다. 그게 바로 동물성 식품입니다.
여드름 싹~ 현미, 채소, 과일 먹기
식물성 식품은 중성지방이 아주 적게 들어 있습니다. 그런데 식물성 식품이라도 많이 먹어 버리면 중성지방을 많이 섭취하는 결과가 됩니다. 자연 상태의 식물성 식품은 많이 먹을 수 없습니다. 현미, 채소, 과일을 많이 못 먹습니다. 어느 정도 먹으면 배가 차기 때문이죠.
그런데 식물성 식품이라도 많이 먹는 상태로 만들어 버리면 안 됩니다. 그게 바로 가공한 식물성 식품입니다. 특히 기름이 많이 들어 있는 식품이 곡식, 채소, 과일 중에서도 곡식입니다. 그러므로 곡식을 많이 먹게 만들면 안 됩니다.
현미는 많이 못 먹는데 백미를 많이 먹을 수가 있죠. 가루음식은 많이 먹을 수 있습니다. 발효시켜버리면 많이 먹습니다. 그래서 흰 쌀, 흰 밀가루, 발효된 빵, 가루음식, 국수, 라면을 먹으면 몸에 들어가서 중성지방으로 변해서 핏속에 많아지고 피부로 중성지방이 많이 배출됩니다. 그러면 이제 기름샘이 막혀서 여드름이 생기는 것입니다.
여드름 때문에 고생하는 사람들, 특히 젊은 사람들, 학생들. 현미, 채소, 과일 먹고 고기, 생선, 계란, 우유, 그리고 현미, 채소, 과일이 아닌 다른 식물성 식품을 먹으면 여드름이 잘 생깁니다.
물론 식물성 기름이지만 기름인 식용유에 튀긴 것은 먹으면 절대로 안 됩니다. 동물성 식품과 마찬가지로 몸에 해롭습니다. 여드름 때문에 고생하시는 분, 신경 쓰는 분! 고기, 생선, 계란, 우유 끊어 보십시오. 그리고 현미, 채소, 과일을 먹으면 아주 쉽게 낫습니다.
