고혈압, 당뇨, 암까지 불러오는 수면무호흡증

수면무호흡증 해결하는 가장 빠른 길은?

수면무호흡증은 현미식물식으로 아주 쉽게 치료됩니다.

수면무호흡증으로 생기는 다양한 문제

수면무호흡증은 1시간에 5회 이상 10초 이상의 호흡 정지가 있는 경우를 말합니다. 그러면 1호흡 정지가 1시간에 4회는 괜찮을까요? 그건 아니겠죠. 굳이 정리하자면 그렇다는 뜻입니다.

여러분, 밤에 숨이 골라야 합니다. 그래야 답답하지 않습니다. 그런데 10초씩 숨을 안 쉰다고 생각해보십시오. 10초는 대단히 깁니다. 옆에서 자는 사람이 혹시 숨이 멎은 것 아닌가 싶어서 몸을 흔들어 깨워야 할 정도로 깁니다.

10초간 숨을 쉬지 않으면 체내 산소가 줄어듭니다. 그러면 저산소증이 생깁니다. 저산소증이 생기면 좀 답답하죠. 저산소증이 오래 지속되면 세포는 죽습니다. 세포는 영양분과 산소가 있어야 하니까요. 그중에서도 특히 뇌에 문제가 많이 생깁니다. 우리 사람 몸은 산소가 부족하면 그것을 회복하기 위해 혈압이 올라가고 혈당이 올라가게 됩니다.

수면무호흡증이 있으면 잠을 못 자니까 다음날 일어나도 정신이 맑지 못합니다. 짜증도 나고요. 밥맛도 없고요. 중간에 자꾸 깨니까 잠을 자는 둥 마는 둥 합니다.

그래서 수면무호흡증이 있으면 뒤따라오는 병이 많습니다. 고혈압, 당뇨, 그리고 암이 잘 생깁니다. 깊이 못 자고 수면이 부족하면 암이 잘 생긴다고 되어 있습니다. 고혈압, 당뇨 등 많은 병이 뒤따라오는데, 작은 병이 아닙니다.

수면무호흡증의 원인, 살쪄서 좁아진 숨길

수면무호흡증은 왜 생길까요?

공기가 지나가는 곳이 좁아지면 잘못하다가 막힐 수 있습니다. 코로 공기를 들이마시면 목구멍을 지나 폐로 갑니다. 그런데 목구멍에 살이 찌면 숨길이 좁아집니다. 살이 찌면 혀도 살찝니다. 그뿐만 아니라 입천장 뒷부분인 연구개에 살이 찝니다.

공기가 지나가는 곳을 인두라고 부르는데요. 인두에도 살이 찝니다. 그럼 인두가 좁아지게 됩니다. 인두가 좁아지면 숨길이 차단될 가능성이 높아지는 것이죠. 그리고 목젖에 살이 쪄도 숨길이 차단될 수 있습니다.

비만한 사람은 코를 곱니다. 잘 아시죠? 코를 곤다는 것은 공기가 빠르게 지나가기 때문에 생기는 현상입니다. 인두가 좁아지면 공기가 빨리 지나가게 되어 있습니다. 코골이가 심해지면 수면무호흡증이 생기는 것이죠.

수면무호흡증 해결하는 가장 빠른 길은 ‘살 빼기’

수면무호흡증을 치료하는 가장 빠른 길, 효과적인 방법은 목 안의 살을 빼야 합니다. 날씬하게 만들어야 합니다.

그러려면 살찌는 음식은 먹지 말아야겠죠? 그리고 적게 먹어야 합니다. 배불리 먹어도 살이 찌지 않는 음식을 먹어야 합니다. 그게 바로 현미, 채소, 과일만 먹는 것입니다. 고기, 생선, 계란, 우유 등 동물성 식품과 가공한 식물성 식품을 끊어야 합니다.

이렇게 하면 코 고는 것은 금방 없어집니다. 나아가 수면무호흡 상태도 없어집니다. 수면무호흡증이 있을 때는 모로 돌아누워 자면 숨 쉬는 데 지장이 덜합니다.

그런데 모로 누우면 어떻게 됩니까? 얼굴에 변형이 생기죠. 아래위의 이가 잘 맞지도 않습니다. 어깨가 아픕니다. 그래서 오십견이 생기기도 하고요. 척추에도 이상이 생깁니다. 허리가 아픕니다. 새우처럼 등을 웅크리고 자는 경우도 많거든요.

수면무호흡증이 있으면 이렇게 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 수면무호흡증 치료를 하려다가 또 다른 문제가 생기는 거죠. 따라서 똑바로 누워도 호흡이 끊이지 않도록 해야 합니다.

음식을 가리면 몸의 많은 부분이 좋아집니다. 수면무호흡증으로 생기는 다른 병들도 함께 치료되니까요. 수면무호흡증 때문에 고생하는 사람들이 많습니다. 심지어는 이것을 치료하기 위해서 숨을 일부러 불어넣어 주는 양악기를 입에 물고 자기도 합니다. 양악기로 중간에 딱 막힌 숨길을 일부러 틔워주는 것이죠.

이게 얼마나 불편합니까? 군살만 빼면 되는데요. 현미, 채소, 과일만 먹으면 군살이 빠지고 수면무호흡증이 치료됩니다. 수면무호흡증 해결하는 가장 빠른 길을 가르쳐드렸으니 그렇게 한번 해보시죠.