자연 상태의 식물성식품만 섭취하면 체중 줄이고 염증 없앨 수 있어
족저근막염은 병원이나 약으로는 근본 문제가 해결되지 않습니다. 그래서 난치병에 속하는 것입니다.
족저근막염 때문에 오랫동안 고생한 사람들을 저는 많이 봅니다.
병원 가고 약 먹어도 잘 낫지 않는 족저근막염
누워있을 때는 발바닥에 몸무게가 실리지 않으니 통증이 없습니다만, 아침에 자고 일어나서 첫발을 디딜 때 가장 많이 아프다고 합니다. 또 한참 걸어 다니면 덜하고요.
이러면 상당히 고통스럽지요. 그게 매일 반복이 되니까 얼마나 힘이 들겠습니까? 족저근막염이 있으면 병원을 찾습니다.
병원에 가면 하는 것이 뻔합니다. 우선 약을 줍니다. 진통제를 주는 것이죠. 진통제가 잘 안 들으면 또 여러 가지 다른 약들을 섞어서 줍니다.
모든 약은 다 부작용이 있습니다. 그래서 약을 먹으면 또 다른 병을 불러오게 되어있고 그 병을 고치기 위해서 또 다른 약을 쓰고, 그러면 약은 점점 늘고, 이렇습니다. 약을 오랫동안 먹으면 여러 가지 문제가 생깁니다.
첫째, 위가 상하죠. 그리고 간, 또 콩팥이 상하는 경우가 매우 많습니다. 족저근막염은 병원에 가서 우선 덜 아프게 하자, 그걸 약으로 하려고 해서는 문제가 해결되지 않습니다. 그래서 난치병에 속하는 것입니다.
식물성식품만 먹어 체중 줄여야
첫째, 몸무게를 줄여야 합니다. 몸무게를 줄이기는 아주 쉽습니다. 사람들은 자꾸 군살을 빼려고 생각하는데 빼는 게 문제가 아니고 가만히 두면 빠지게 되어있습니다.
사람들이 잘 몰라서 그렇지, 입조심만 하면 군살은 잘 빠지게 되어있습니다. 그래서 군살이 잘 생기는 음식을 금하고 배불리 먹어도 군살이 안 생기는 음식을 먹어야 합니다.
그건 간단합니다. 모든 동물성식품은 군살을 만듭니다. 그리고 식물성식품이라도 가공한 걸 먹으면 군살이 많이 생깁니다. 가공한다는 것은 껍질을 벗긴 흰쌀, 그리고 가루 음식, 마시는 음식, 발효식품 등입니다.
요즘 세상은 자연 상태의 식물성식품은 별로 먹지 않고 대부분 가공한 식물성식품을 먹습니다. 그게 편하니까요. 우선 음식 준비를 안 해도 됩니다. 눈에 띄는 이유는 그겁니다.
가공한 것을 많이 먹어서 체중이 많이 늡니다. 그래서 체중을 줄이는 방법은 동물성식품을 먹지 말고 가공한 식물성식품을 먹지 말고 자연 상태 식물성식품, 즉 현미, 채소, 과일 이 세 가지를 먹는 것입니다.
체내 염증 줄이기도 현미, 채소, 과일로
두 번째는 염증을 안 생기게 해야 합니다. 염증을 일으키는 성분이 바로 불필요하게 많이 섭취하는 단백질이라고 했습니다.
단백질이 불필요하게 많이 들어있는 음식이 바로 동물성식품입니다. 그래서 동물성식품을 안 먹으면 염증은 많이 좋아지게 되어있습니다.
이미 생긴 염증을 빨리 치료를 해야 하지 않겠습니까? 그게 바로 항염증성 식품입니다. 자연 상태의 식물성식품, 그러니까 현미, 채소, 과일입니다. 또 음식만 가린다고 해서 염증이 완벽하게 해결이 되는 건 아닙니다.
잠이 중요합니다. 그래서 잠을 충분히 주무시고 거기에 좀 더 보탠다면, 적극적으로 비타민C 보충제를 섭취하면 이미 생긴 족저근막염은 쉽게 치료됩니다.
저는 족저근막염은 길어도 한 1주, 혹은 2주 정도만 현미채식하여 눈에 띄게 느낄 수 있을 정도로 통증이 줄어드는 것을 봅니다. 여러분들 족저근막염 때문에 고생하는 사람이 많은데요, 치료하는 방법은 간단합니다.
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