힐링스테이
작성자
최00
작성일
2014-02-04 12:23
조회
340
저는53세 주부로 올 1월 내당능장애가 있다는 진단을 받았습니다. 내당능장애는 공복혈당은 정상에 가깝지만 식후 2시간이 되면 혈당이 비정상으로 높아지는 것으로 이것을 방치했을 경우 당뇨로 진행되는 것입니다. 짜고 맵고 빨리 먹는 식습관을 바꾸지 않으면 이 병을 고치지 못하는 것을 알고 있었는데 주변에 힐링스테이에 다녀온 분의 소개를 받고 힐링스텡이에 오게 되었습니다. 여기에 와서 천천히 오래도록 씹는 연습을 하여 식사하니 적게 먹어도 배가 부르고 다음 식사때까지 배가 고프지 않아 몸이 점점 가벼워짐을 느끼게 되었습니다. 현미 채식을 하니 아침에 일어날 때 가볍고 식후 2시간 혈당도 160이 넘었었는데 100내외로 안정이 되고 체중도 5.2kg줄었습니다. 그리고 냉방이 된 곳에 가면 갑자기 어지럽고 편두통이 있었는데 이젠 냉방이 잘된 곳에 가도 어지럽지 않게 되었습니다. 여기에 와서 고혈압과 당뇨에 대해 확실히 공부하고 실천하는 방법을 배우니 앞으로 현미밥채식을 꾸준히 하여 건강을 지켜야겠다는 생각이 들었습니다.
최00 2013/08/17 19:06
