Q. 현미 채식 후 배변이 편안해져서 좋기는 한데 변을 보면 참외 씨 같은 껍질 같은 것들이 많이 섞여 있습니다. 왜 그런가요?

황성수힐링스쿨2016.11.110미분류

현미밥을 먹은 후 대변에 현미 모양의 껍질이 나오는 것은 현미밥을 많이 씹지 않았기 때문입니다. 한 숟가락 가득 떠서 입에 넣고 100번 정도 씹어 완전히 물이 되게 해야 합니다.