Q. 체중을 줄이려면 현미의 양을 줄이라고 하셨는데 어느 정도를 먹어야 하나요?

황성수힐링스쿨2016.11.090미분류

쌀이 양은 자신의 체중을 기준으로 결정하면 됩니다. 며칠 먹어보고 체중이 어떻게 변하는지 확인해서 줄이든지 늘리든지 하면 됩니다. 쌀의 무게나 부피를 기준으로 하지 않습니다.