Q. 체중을 줄이고 싶은데 저녁 한 끼 굶어도 건강에 이상이 없을까요?

황성수힐링스쿨2016.11.090미분류

저녁을 먹지 않아도 건강에는 아무런 문제가 발생하지 않을 것입니다. 그러나 하루 두 끼만 먹는 것은 하루 세 끼를 먹는 것보다 체중을 줄이는 데 불리합니다. 적게 하루 세끼 먹는 것을 권합니다. 체중을 줄이기 위해서는 음식의 종류를 가려 먹고 먹는 양을 줄여야 합니다.

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