Q. 골다공증이 있습니다. 현미 채식을 해도 될는지요?

골다공증의 원인 중 한 가지는 산성식품을 먹는 것입니다. 그러므로 산성식품인 동물성 식품을 끊고 알칼리성 식품인 현미 채식을 드시면 됩니다. 골다공증약을 복용 중이라면 약을 복용하면서 현미 채식을 하고 나중에 골밀도 검사를 해봐서 약을 중단할 것인지 여부를 결정하면 됩니다. 현미 채식을 하면 골밀도가 상승합니다.