일주일 정도만 노력하면 위의 크기를 줄일 수 있습니다
위의 크기를 줄이고 소박한 음식으로 배불리 먹으면 군살은 어렵지 않게 빠집니다
군살을 빼기 위해서는 위 크기를 줄여야 합니다. 아무리 소박한 음식이라도 크게 늘어나 있는 위를 다 채우려고 하면 열량 섭취량이 많아집니다. 그래서 일단 위를 줄이는 것부터 해야 합니다.
크기가 쉽게 늘어나기도 하고 줄어들기도 하는 위
위는 크기가 쉽게 늘어나기도 하고, 줄어들기도 하는데, 물론 그 사이에 조금 노력은 해야 합니다. 개인적인 경험으로 한 1주일 정도만 노력하니 위의 크기가 줄어들었습니다. 조금만 노력하면 ‘과거에도 이 정도의 음식은 먹었는데’ 싶어서 먹다 보면, 그를 다 못 먹고 숟가락을 놓는 일도 있습니다.
아무리 소박한 음식이라도 크게 늘어나 있는 위를 다 채우려고 하면 열량 섭취량이 많아져
위가 큰 상태에서는 아무리 열량이 적은 소박한 음식이라도 그것을 다 채우려고 하므로 열량 섭취량이 많아집니다. 그래서 일단 위를 줄여놓고 열량이 많지 않은 소박한 음식으로 배불리 먹으면 군살은 어렵지 않게 빠집니다. 사람은 위가 차야 만족하기 때문입니다.
