채식하면 불규칙적이던 생리도 규칙적으로 돌아온다
채식의 배신 저자가 채식하고 3개월 후에 생리가 끊어져서 힘들어했다는 고백을 해놨습니다. 채식을 하면 이렇게 된다고 주의를 해라 이런 얘기겠지요.
극도의 저칼로리 식사는 문제
채식을 한 후에 생리가 끊어지는 것은 채식을 잘못했기 때문에 그렇습니다. 채식이 문제가 아니라 채식을 한 사람이 문제입니다. 극도로 저칼로리 다이어트를 하거나 단식처럼 칼로리가 부족하면 생리는 끊어집니다. 저는 올바른 채식을 했을 때 중단되었던 생리가 다시 시작되는 것을 자주 경험했습니다. 15살 중3 여학생이 6개월 정도 생리가 없었습니다. 그런데 현미 채식을 하고 7일 후에 다시 생리가 시작되는 것을 저는 경험했습니다. 또 40대 후반 여성인데 20대부터 1년에 한두 번 정도밖에 생리를 하지 않았습니다. 그런데 제 얘기를 듣고 현미 채식을 한 후부터 매월 한 번씩 생리가 규칙적으로 다시 있다는 것을 저한테 얘기했습니다. 이 외에도 생리가 고르지 못하거나 조기폐경 되었던 많은 분이 현미 채식을 해서 다시 원상회복되는 것을 많이 보았습니다.
가공식품을 주의하라
저자가 얘기한 식물성 식품만 먹으면 생리가 조기 중단된다 하는 것은 잘못해서 그런 것입니다. 너무 적게 먹었거나 아니면 몸에 좋지 않은 가공식품을 먹었거나 둘 중의 하나가 아니겠는가 생각합니다. 혹시 채식할 때 생리가 중단되지 않을까 걱정하시는 분들은 올바르게만 하면 그런 문제는 절대로 생기지 않는다는 그런 확신을 가지셔야 하겠습니다.
