명절스트레스 줄이는 식문화, 자연식물식

추석 연휴 잘 보내고 계신지요?

가족들이 모이는 명절. 다들 어떻게 드시고 계십니까.
저희 집도 가족들과 함께 연휴를 보내고 있습니다. 저희는 차례를 지내지 않습니다. 그리고 함께 자연식물식으로 식사를 합니다.

추석 당일이었던 어제 아침상입니다. 자연식물식은 간단합니다. 많은 시간과 수고가 필요하지 않습니다. 명절 스트레스의 대부분은 식문화 때문이 아닐까 합니다.

 

명절 전날인 23일 아침식사입니다.

22일 저녁식사입니다. 간식을 먹어서 저녁은 간단히 먹었습니다.

Comment 5
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  1. 전성원2019.6.10 PM 20:20

    안녕하세요. 박사님.
    저희 아버지를 설득해, 자연식물식을 실천하시겠다고 결심하셨는데요.. 난관에 봉착했습니다. 도와주세요.
    아버지가 다니시는 병원에서 현재 먹고있는 약과 부딪쳐서 위험하니, 고기는 좀 줄이되 자연식물식을 하지 말라고 했답니다.
    아버지는 현재 75세이십니다. 94년도에 심장 판막수술을 하셨고, 수술한 이후로 25년 동안 와파린을 드시고 계시고, 혈압약을 드신지는 10년, 고지혈증약을 드신 지는 5년이 되셨습니다. 혹시 문제가 되나요? 알려주세요. (전엔 야채를 많이 드시고 갔더니 피가 묽다고 그랬데요.) 6개월 마다 병원에 가시는데, 그저께 자연식물식을 결심하시고, 어제 병원에 다녀오셨습니다. 6개월후에 병원을 가시니, 혹시나 자연식물식 하다가 그 사이 문제가 생길까봐 걱정하세요. 도와주세요 박사님~

    1. 황성수힐링스쿨2019.6.20 PM 19:31

      와파린은 혈액이 혈관 안에서 응고되는 것을 억제하는 약입니다. 초록색잎채소에는 비타민K가 많이 들어 있고 이 성분이 와파린의 작용을 방해합니다. 그래서 그 의사선생이 그렇게 말한 것 같습니다. 와파린을 복용 중이라면 초록색 잎채소를 조금만 드시는(많이 드시지 않는) 것이 좋겠습니다. 그리고 와파린은 반드시 복용해야 합니다.

  2. 김은정2019.6.30 PM 22:58

    안녕하세요
    어머님께서 80세이신데 몇년전부터 계속 기침을 심하게 하십니다. 저녁에 잠자다 깨실정도이고 대소변이 찔끔할정도로 배에 힘이 많이 들어갈정도여서 아주 힘들어하시는데.요…
    서울 큰병원에서 폐사진도 찍어보고 했지만 이상이 없이 면역기능이 저하되어 그럴수도 있다는 정도의 답변이며 많은 약과 천식용 호흡기에 불어넣는 기기만 주어지나 효과는 잠깐 이구요..
    얼마전엔 한의원에서 좋다는 환을 드셨으나 한 한달정도를 못넘기고 다시 심한 기침을 하십니다.
    힐링스쿨을 보내드리려 하니 나이에서 걸리네요…
    자녀가 동반하여 함께 참여하면 안되는지요??? 만일 안된다면 ….(꼭 되었으면 하지만…요…..)
    매일 계란 하나씩은 드시고 다른 반찬들은 모두 채식위주인데 개선방향이 있을까요??

  3. 처음처럼2019.6.30 PM 23:35

    우연히 박사님 tv를접하고 관심이 많습니다
    저는(여 71) 만성신부전 여과율 40을 오르락 내리락 합니다
    집에서 박사님채식을 따라하고싶은데 조금이라도 육식이나 생선 계란흰자1개 정도도
    허용이 않되는지요 ***혈압은 100, 60정도 되고 LDL콜레스테롤131인데 혈압약과 고지혈증약 처방받아
    먹고있습니다 3개월 간격으로 병원다닙니다
    박사님의 말씀을 듣고싶습니다

    1. 황성수힐링스쿨2019.7.9 PM 18:45

      완전한 채식을 하시기를 권해드립니다.

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