잔기침, 마른기침 약 대신 현미식물식으로 해결하기
잔기침, 마른기침을 없애려면 염증을 일으키는 식품을 먹지 않고, 염증을 치료하는 식품을 먹어야 합니다. 염증을 일으키는 식품이 바로 단백질이 많이 들어있는 식품입니다.
잔기침과 마른기침의 원인, 염증
잔기침, 마른기침 때문에 신경 쓰는 사람들이 많죠. 요즘처럼 코로나 시대에는 기침하면 다른 사람들이 경계하죠. 본인도 얼마나 미안하겠습니까?
수시로 잔기침하면 다른 사람하고 어울리기를 기피해서 대인 관계에도 여러 가지 문제가 생기는 것이죠. 마음도 위축되지 않습니까? 잔기침 때문에 약을 먹는 사람도 꽤 있는 것 같습니다.
잔기침에 대해서 알아봅시다. 기침한다는 말은 몸 밖으로 내보내야 하는 자극적인 원인이 있다는 뜻입니다. 호흡기에 자극적인 원인이 있다는 뜻이죠. 기관지 혹은 폐에 사람 몸을 자극하는 물질이 들어있을 때 밖으로 배출하기 위해서 기침이 생기는 것입니다.
잔기침은 큰기침이 아니고 작은 기침이라는 뜻입니다.
마른기침이라는 말은 기침은 하지만 밖으로 나오는 가래가 없는 것이 마른기침이죠. 마른기침이 있을 때는 보통 기침이 작죠. 작은 기침이 되는 것입니다. 그래서 잔기침, 마른기침은 비슷합니다.
몸의 염증 일으키는 음식
잔기침, 마른기침을 치료하기 위해서는 몸에 자극이 되는 것을 해결해야 합니다. 자극이라는 것은 대부분 다 염증입니다. 그래서 기관지염, 폐렴 등 있을 때 기침이 나지 않습니까? 이 염증을 치료해야 합니다.
잔기침, 마른기침을 없애려면 염증을 일으키는 식품을 먹지 않고, 염증을 치료하는 식품을 먹어야 합니다. 염증을 일으키는 식품이 바로 단백질이 많이 들어있는 식품입니다. 그게 고기, 생선, 계란, 우유입니다.
고기, 생선, 계란, 우유뿐만 아니라 식물성 식품 중에도 단백질이 많이 들어있는 것은 콩, 견과류가 있죠. 고기, 생선, 계란, 우유, 콩, 견과류는 대표적인 염증병인 알레르기를 일으킵니다.
그래서 염증을 치료해야 잔기침, 마른기침이 없어지기 때문에 고기, 생선, 계란, 우유, 콩, 견과류를 먹지 않아야 합니다.
현미식물식으로 염증 잡고 기침 해결하기
현미, 채소, 과일만 먹으면 잔기침, 마른기침이 쉽게 없어집니다. 그 이유가 현미, 채소, 과일에는 염증을 치료해주는 성분이 들어 있습니다. 그게 바로 항산화 성분입니다.
항산화 성분이 몇 가지 비타민 그리고 식물에 들어있는 색, 향, 맛을 나타내는 성분들입니다. 그래서 현미, 채소, 과일을 먹으면 잔기침, 마른기침이 없어지고 낫는 사람이 많습니다.
잔기침, 마른기침이 있다고 이것을 가라앉히려고 약을 먹으면. 모든 약은 다 부작용이 있죠. 약 기운이 떨어지면 기침 문제가 생길 것 아닙니까? 영구적으로 해결하는 방법은 바로 몸에 기침하게 되는 원인, 염증을 없애야 합니다.
염증을 없애는 음식이 바로 현미, 채소, 과일이죠. 고기, 생선, 계란, 우유는 오히려 염증을 일으킵니다. 현미, 채소, 과일은 잔기침에 효과가 있다는 것을 이해하시고 현미, 채소, 과일을 좋아하도록 노력해보시기를 바랍니다.
