통풍을 유발하는 요산은 운동을 통해서 배출되지 않습니다 요산 관리를 위해서는 땀을 흘린 만큼 반드시 물을 많이 마셔주어야 합니다 통풍예방 및 치료에 관련된 수분관리에 대해 말씀드리겠습니다. 운동이나 사우나로 인한 탈수는 요산 농도를 높여서 통풍을 악화시킵니다. 통풍은 혈액 중 요산 수치가 높아져서 생기는 병입니다. 그래서 요산 농도가 높아지지 않도록 주의해야 합니다. 농도는 요산 자체가 많아져서 올라갈 수도 […]

커피보다는 덜 하지만 녹차 역시 카페인이 함유되어 자극적일 수 있습니다 너무 뜨거운 상태에서 마시기 때문에 식도 등에 화상을 발생시킬 수 있음을 염두에 두시기 바랍니다 커피 대신 녹차를 즐겨 드시는 분들이 많습니다. 녹차에 대해 알고 계셨으면 하는 점들을 말씀드리겠습니다. 녹차를 만드는 과정에서 몸에 좋은 성분들이 많이 파괴됩니다. 저는 녹차를 거의 마시지 않습니다. 누군가 권해서 어쩌다가 마시는 […]

1형 당뇨는 명확하지 않은 원인으로 인해 인슐린 분비세포가 망가져서 생깁니다 그러나 나쁜 식습관으로 인해 생긴 2형 당뇨가 1형으로 변하는 소아청소년 환자가 늘고 있습니다 요즘 소아청소년 1형 당뇨 환자가 늘고 있습니다. 이로 인해 걱정하는 분들이 많습니다. 인슐린 분비 세포가 망가진 1형 당뇨, 평생 인슐린 주사를 맞아야 하는 질환입니다. 1형 당뇨는 평생 인슐린 주사를 맞아야 하는 병입니다. […]

채소는 다 자란 상태에서 먹어야 영양소와 양이 풍부합니다 어린 상태의 채소를 습관적으로 먹는 것에 대해 다시 생각할 필요가 있습니다 덜 자란 채소를 먹는 것에 대해서 말씀드리겠습니다. 과일은 덜 익은 상태에서 먹지 않지만, 채소는 덜 자란 상태로 즐겨 먹는 경향이 있습니다. 애호박, 풋고추, 새싹채소 등 아직 다 자라지 않은 채소를 즐겨 먹는 분들이 많습니다. 저는 이 […]

수면일지를 적으면 지금의 문제와 해결방법을 알 수 있어 수면장애 해결에 도움이 됩니다 잠 일기(수면일지)를 적어보면 잠을 제대로 못 자는 원인, 해결방법을 알 수 있습니다. 그러므로 수면장애를 해결하는 데에 매우 큰 도움이 됩니다. 자고 일어난 시간, 낮 시간 활동 내용, 식습관을 일지로 작성해보시기 바랍니다. 수면일지를 적으면 지금의 문제와 해결방법을 알 수 있어 수면장애 해결에 도움이 됩니다. […]

만성신부전의 근본 원인은 동맥경화증입니다 현미채식으로 동맥경화증을 치료해야 만성신부전을 근본적으로 해결할 수 있습니다 만성신부전을 치료하려면 먼저 동맥경화증을 치료해야 합니다. 만성신부전이 동맥경화증의 결과로 생기는 질환이기 때문입니다. 만성신부전의 원인은 동맥경화증입니다. 동맥경화증이 만성신부전의 원인이라는 근거는 다음과 같습니다. 만성신부전은 당뇨병이 있을 때 잘 생깁니다. 또 고지혈증이 있을 때 만성신부전이 잘 생깁니다. 고지혈증은 동맥경화증을 만드는 병입니다. […]

고기, 생선, 달걀, 우유는 고혈압의 원인인 동맥경화증을 만듭니다 자연 상태의 식물성식품만 먹으면 고혈압 치료가 쉽게 이루어집니다 고혈압 치료에 좋은 식품과 안 좋은 식품에 대해서 말씀드리겠습니다. 동맥경화증을 일으키는 콜레스테롤과 중성지방이 많은 동물성식품을 완전히 끊어야 합니다. 사람들은 혈압이 높아지면 음식에 관심을 두기 시작합니다. 고혈압 치료에 관한 정보는 넘쳐나지만, 막상 올바른 정보를 찾기는 힘듭니다. 하지만 고혈압의 원인을 올바르게 […]

고기를 먹으면 혈관에 기름때가 끼어 합병증이 생깁니다 저혈압에 고기를 먹는 것은 현명하지 못한 방법입니다 저혈압이 있으면 고기를 먹어야 하는지 궁금해하시는 분들이 있습니다. 병적인 저혈압이 아닌 이상, 저혈압이 무조건 건강 이상을 뜻하지는 않습니다. 저혈압은 고혈압보다 위험하다는 이야기가 많습니다. 저혈압으로 병원에 가면 의사가 고기를 먹어서 혈압을 올리라는 말을 하기도 합니다. 그래서 일반적으로 고기를 먹어서 혈압을 올리겠다는 생각을 […]